七十年代初,建筑设计院的工程师尹亦寻(赵有亮 饰)和妻子章妩(倪萍 饰)被迫下放海疆农场劳动,把十来岁的两个女儿尹小跳(卢卓杰 饰)、尹小帆(李小萌 饰)留在城里生活,姐妹俩生活变得一团糟,虽然得到邻居男孩子陈在(王雷 饰)和其姥姥的关照,但也受到社会上其他一些人的歧视。尹亦寻和章妩在农场不仅做大量的劳动,平时也不能住在一起,只能逢星期天和其他人一起,到海边的一间小屋排队约会。这天,他们排队时与别人争执起来,章妩晕倒了,农场医生查不出毛病,同意给她七天假回城看病。章妩终于能回家看女儿,夫妇俩都很兴奋,但没想到她一回家却因劳累连睡三天。小跳学校的老师唐津津被教导主任威胁,无奈自杀,她的私生女儿唐菲(陈春 饰)找到一群男孩为母亲报仇,痛打了教导主任一顿,唐菲因此住到舅舅唐医生(姜武 饰)家。唐医生是个善良、正直但因为出身不好一直单身的男人,同科室的女医生侯医生(田岷 饰)喜欢他,但唐医生一直退避三舍。这天正逢回城的章妩来看病,她坚持称自己有病,引起唐医生的同情。
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